空中瑜伽聽起來很玄,(Aerial Yoga),又稱為反重力瑜伽(Anti-gravity Yoga)。主要利用懸掛在半空中,垂墜高度至人體腰部的繩索吊床支撐身體,藉由與吊床/吊繩的互動,練習傳統的哈達瑜珈。空中瑜珈有五個特點,雕塑體態、促進血液循環、舒緩脊椎壓力、訓練身體協調性、讓身心放鬆。
上空中瑜伽課程之前,我也不信邪。我懷疑筋骨僵硬的我,凹著身體,在一條看似搖搖欲墜的弔繩上,能不能做出瑜珈動作?而看起來特別困難的瑜珈動作,真的能讓身心放鬆?
於是抱著滿腹的疑問,來到摩天音乐中心,我沒想過自己會喜歡空中瑜珈,但一堂課下來,卻真的紮紮實實愛上了❤️
全面开展课程:
周一早9:30-10:30
周二早9:30-10:30,晚8-9
周三下1:30-2:30,晚9-10
周四下1:30-2:30,晚9-10
周五上9:30-10:30
收费标准(次数计算)
基本:12次$150 新加入者
约🈴️ $25/堂
每次上课最多容纳8名学员,请提前报名约好时间,执教导师Sally(美国瑜伽联盟认证)摩天音乐全力支持
摩天音乐中心
626 656 6587 报名约时